Perhejoogakortit | joogakorttipakka ja opaskirja

38.90 

Tue tunne- ja vuorovaikutustaitoja kehollisten harjoitusten avulla!

Perhejoogakortit sisältävät 50 jooga- ja mindfulness-harjoitusta lapsille, nuorille ja aikuisille.

Perhejoogakorttien käyttöön et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta – jokainen tekee perhejoogaharjoitukset omalla tavallaan. Harjoituksia ei voi tehdä oikein tai väärin – jokainen joogaa ihan(ana) omana itsenään!

Mukana tuleva opaskirja sisältää tietoa kehotietoisuutta vahvistavista harjoituksista sekä valmiiden joogahetkien suunnitelmia. Korttien harjoitukset on jaettu viiteen kategoriaan: liike, läsnäolo, hengitys, lempeys ja rentoutus. Mukana on myös Oivallus-kortteja, jotka kannustavat keskustelemaan kehomielen hyvinvoinnista.

Perhejoogakorttien harjoituksia voi tehdä yksin, parin kanssa tai ryhmässä. Harjoitukset sopivat kaikenikäisille kehomielille.

Suunniteltu ja painettu Suomessa.

Sisältää:

  • 50 kaunista kaksipuolista mattapinnoitettua 12 cm x 17 cm korttia
  • Kattavan 40-sivuisen opaskirjan Perhejoogakorttien käyttämiseen
  • Ajattoman ja kauniin säilytyslaatikon

Kustantaja: Perhejooga
ISBN: 978-952-94-6969-7

  
Kuvaus

Perhejoogakorttien harjoitukset vahvistavat:

  • suoritusvapaan liikkumisen iloa
  • kehotietoisuuden supervoimaa
  • sosiaalisen liittymisen taitoa
  • keskittymiskykyä
  • taitoa säädellä stressiä kehollisesti
  • yhteyttä kehoomme ja tunteisiimme
  • itsesäätelyä ja impulssikontrollia
  • myötätuntoa, itsemyötätuntoa ja kiitollisuutta
  • yhdessä rauhoittumisen taitoa
  • kykyä palautua kuormituksesta

Perhejoogakorttien harjoitukset on kirjoittanut lasten ja nuorten joogan opettajakouluttaja ja mindfulness-ohjaaja Anne Slåen. Korttien valokuvat on ottanut Niki Strbian. Visuaalisen ilmeen on suunnitellut Oot niin ihanan(kin) Aino Nieminen.

 

Arviot 0

Tuotearvioita ei vielä ole.

Lisää arvio

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Perhejoogakortit | joogakorttipakka ja opaskirja”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Osastot: , Avainsanat tuotteelle , , , ,
Updating…
  • Ostoskori on tyhjä.

Haluatko saada ihanaa postia?

Kuulla ensimmäisenä alekoodeista, tapahtumista ja muista ihanista jutuista?